Geräte und Zubehör
Gemüsesauce
Zubereitung 15 Min
Gesamt 35 Min
4 Portionen
Zutaten
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Zwiebel halbiert1
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Knoblauchzehe1
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Möhre in Stücken1
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Olivenöl40 g
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weißer Spargel in Stücken (3 cm)300 g
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Zucchini in mundgerechten Stücken150 g
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Artischockenherzen geviertelt2
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200 g Erbsen, TK, grünErbsen, frisch grün200 g
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2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
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Cayenne-Pfeffer nach Geschmack¼ - ½ TL
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Wasser100 g
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Weißwein50 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Eiweiß
7 g
Brennwert
744 kJ /
178 kcal
Fett
11 g
Ballaststoffe
7.7 g
Kohlenhydrate
11 g