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Thunfisch-Laibchen mit Blattsalat und Honig-Senf-Sauce
Zubereitung 25 Min
Gesamt 25 Min
4 Portionen
Zutaten
-
weiße, große Bohnen, aus der Dose abgespült (z.B. Weiße Riesenbohnen, Cannellini)140 g
-
Ei1
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Zitronenschale1 TL
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Dillspitzen, getrocknet1 TL
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Minze, frisch gehackt1 TL
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Estragon, getrocknet1 TL
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Salz1 ½ TL
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Thunfisch in Öl, in der Dose abgetropft, in Stücken140 g
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Semmelbrösel80 g
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Mayonnaise80 g
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Senf60 g
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Honig80 g
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schwarzer Pfeffer, gemahlen½ TL
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Olivenöl1 EL
-
gemischter Blattsalat zum Servieren250 - 300 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Natrium
1359 mg
Eiweiß
17 g
Brennwert
1867 kJ /
446 kcal
Fett
25 g
Ballaststoffe
3 g
gesättigte Fettsäuren
4 g
Kohlenhydrate
40 g
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