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Lachs mit Grapefruit-Quinoa
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 50 Min
2 Portionen
Zutaten
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Mandeln, ungeröstet20 g
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Frühlingszwiebeln heller Part, in Stücken50 g
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Olivenöl plus 2 TL und extra zum Einfetten40 g
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Quinoa abgespült und abgetropft120 g
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 TL
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Wasser240 g
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schwarzer Pfeffer, gemahlen1 TL
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Senf1 EL
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Honig½ EL
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Lachsfilet, frisch, ohne Haut in zwei Stücken400 g
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Salz¾ TL
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Grapefruit ca. 1 Stück (siehe Tipp)250 g
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Oliven, entkernt30 g
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Minzeblättchen, frisch6
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Himbeeressig20 g
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Feta50 g
Nährwerte pro 1 Portion
Brennwert
1076 kcal /
4502 kJ
Eiweiß
56 g
Fett
67 g
Kohlenhydrate
61 g
Ballaststoffe
9 g
gesättigte Fettsäuren
14 g
Natrium
1427 mg
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