Geräte und Zubehör
Lachs mit Grapefruit-Quinoa
Zubereitung 15 Min
Gesamt 50 Min
2 Portionen
Zutaten
-
Mandeln, ungeröstet20 g
-
Frühlingszwiebeln heller Part, in Stücken50 g
-
Olivenöl plus 2 TL und extra zum Einfetten40 g
-
Quinoa abgespült und abgetropft120 g
-
½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 TL
-
Wasser240 g
-
schwarzer Pfeffer, gemahlen1 TL
-
Senf1 EL
-
Honig½ EL
-
400 g Lachsfilet, gefroren, ohne Haut, aufgetautLachsfilet, frisch, ohne Haut in zwei Stücken400 g
-
Salz¾ TL
-
Grapefruit ca. 1 Stück (siehe Tipp)250 g
-
Oliven, entkernt30 g
-
Minzeblättchen, frisch6
-
20 g weißer Balsamico-EssigHimbeeressig20 g
-
Feta50 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Natrium
1427 mg
Eiweiß
56 g
Brennwert
4502 kJ /
1076 kcal
Fett
67 g
Ballaststoffe
9 g
gesättigte Fettsäuren
14 g
Kohlenhydrate
61 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Powerfrauen
5 Rezepte
Österreich
Österreich
Das könnte dir auch gefallen
Bowl mit schwarzem Reis, Hühnerfleisch und Pilzen
40 Min
Green-Goddess-Bowl mit Quinoa
1 Std.
High Protein Poke Bowl
1 Std.
Chili-Limetten-Hendl mit Karfiolreis
1 Std. 10 Min
Süßkartoffeleintopf mit Ente & Maroni
1 Std. 20 Min
Brokkolisalat mit Apfel und Rind
30 Min
Spinatsalat mit Hendl, Pfirsichen und Walnüssen
30 Min
Mediterranes Hühnergeschnetzeltes mit Bulgur
50 Min
Quinoa Taboulé
40 Min
Rote-Rüben-Salat mit Granatapfelkernen
25 Min
Melanzani-Linsen-Salat
40 Min
Steaks mit Karotten-Pastinaken-Püree, karamellisierten Zwiebeln und knusprigen Pastinakenfäden
1 Std. 20 Min