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Rote-Linsen-Aufstrich
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 35 Min
6 Portionen
Zutaten
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Staudensellerie in Stücken50 g
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Porree in Stücken50 g
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rote Chilischote, frisch entkernt, in Stücken1
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rote Linsen200 g
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Wasser500 g
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Salz¼ TL
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Pfeffer1 Prise
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Kurkuma½ TL
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Curry½ TL
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Petersilie abgezupft3 Stängel
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Frühlingszwiebeln in feinen Ringen3
Nährwerte pro 1 Portion
Brennwert
120 kcal /
503 kJ
Eiweiß
9 g
Fett
1 g
Kohlenhydrate
19 g
Ballaststoffe
5.1 g
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