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Hirseaufstrich mit Apfel

Hirseaufstrich mit Apfel
3.3 16 Bewertungen
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 30 Min
10 Portionen
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Zutaten

  • Apfel geachtelt
    1
  • Porree in Ringen
    100 g
  • Butter
    25 g
  • Wasser
    300 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 geh. TL
    1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • Hirse
    100 g
  • Salz
    ¼ TL
  • Cayenne-Pfeffer
    2 Prisen
  • Curry
    ½ TL

Nährwerte pro 1 Portion

Brennwert 66 kcal / 276 kJ
Eiweiß 1 g
Fett 3 g
Kohlenhydrate 9 g
Ballaststoffe 0.9 g

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