Massa cremosa de abóbora

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Vorbereitung 15 Min
Gesamt 45 Min
4 doses

Zutaten

  • queijo Gouda cortado em pedaços (2 cm)
    70 g
  • queijo parmesão cortado em pedaços (2 cm)
    70 g
  • cebola cortada ao meio
    80 g
  • aipo cortado em pedaços
    60 g
  • cenoura cortada em pedaços
    60 g
  • azeite
    35 g
  • abóbora Hokkaido cortada em pedaços pequenos
    270 g
  • água
    750 g
  • caldo de legumes
    1 cubo de
  • caril em pó
    1 c. chá de
  • piripíri
    1 c. chá de
    1 c. chá de pimenta
  • massa longa (esparguete, linguine, fettuccine, etc.)
    300 g

Nährwerte pro 1 dose

Brennwert 532.4 kcal / 2227.7 kJ
Eiweiß 21.5 g
Fett 19.3 g
Kohlenhydrate 68.2 g
Ballaststoffe 4.8 g
gesättigte Fettsäuren 7.4 g
Natrium 422.3 mg

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