Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 30 g sementes de linhaça
- 75 g sobras de pão
- 80 g cebola
- 250 g cenoura cortada em pedaços
- 60 g pimento vermelho
- 45 g azeite
- 250 g cogumelos shitake
- 2 dentes de alho
- ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta preta
- 1 c. chá de orégãos
- 1 c. sopa de tomilho
- 250 g lentilhas cozidas
- 45 g flocos de aveia
- 15 g concentrado de tomate
- 95 g ketchup biológico (optional)
- 1 c. chá de açúcar de coco
- 20 g molho de soja (tamari)
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Brennwert
- 251.9 kcal / 1053.9 kJ
- Eiweiß
- 9.3 g
- Fett
- 11 g
- Kohlenhydrate
- 31.3 g
- Ballaststoffe
- 8.8 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.5 g
- Natrium
- 484.9 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Crepe de grão com húmus de azeitona e granola salgada de curcuma
55 Min
Tofu e couve-flor com sésamo
45 Min
Pastéis de soja
20 Min
Medalhões vegetarianos
1 Std. 10 Min
Bolonhesa de lentilhas
35 Min
Moussaka de lentilhas
2 Std. 20 Min
Empadão de lentilhas e beringela
1 Std. 25 Min
Estufado de lentilhas com legumes
1 Std. 45 Min
Lasanha de lentilhas vegan
2 Std. 20 Min
Hambúrguer vegetariano de beterraba
3 Std. 25 Min
Espiritual de cenoura, abóbora e acelga
1 Std. 20 Min
Hambúrgueres de lentilhas da Sena
2 Std. 50 Min