Seitan e legumes em frasco

Seitan e legumes em frasco

4.4 9 Bewertungen

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 1 Std. 10 Min

4 doses

Zutaten

dentes de alho
2
gengibre cortado em fatias (2 mm aprox.)
10 g
azeite
20 g
óleo de sésamo
10 g
seitan cortado em cubos (2 cm aprox.)
400 g
cenoura cortada em rodelas (2 mm aprox.)
160 g
cogumelos shitake cortados em pedaços
50 g
50 g cogumelos frescos
ervilhas descongeladas
20 g
molho de soja
8 c. chá de
água mais 12 c. de sopa p/ o frasco
950 g
arroz
200 g

Nährwerte pro 1 dose

Brennwert 414 kcal / 1731 kJ

Eiweiß 28 g

Fett 10 g

Kohlenhydrate 51 g

Ballaststoffe 3 g

gesättigte Fettsäuren 1 g

Natrium 966 mg

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Momentos de partilha 15 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen

Assado de lentilhas

Assado de lentilhas

2 Std. 25 Min

Estufado de tofu

Estufado de tofu

30 Min

Rolo de seitan recheado com arroz de champanhe

Rolo de seitan recheado com arroz de champanhe

1 Std. 45 Min

Pastéis de soja

Pastéis de soja

20 Min

Bolonhesa sem carne

Bolonhesa sem carne

45 Min

"Bacalhoada" de seitan

"Bacalhoada" de seitan

1 Std. 20 Min

Tofu à Lagareiro

Tofu à Lagareiro

13 Std.

Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan

Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan

1 Std. 35 Min

Empadão de seitan

Empadão de seitan

2 Std.

Alho-francês à Brás

Alho-francês à Brás

45 Min

Chili com seitan

Chili com seitan

25 Min

Tofu de coentrada

Tofu de coentrada

20 Min