Seitan e legumes em frasco

Seitan e legumes em frasco

4.4 9 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 1 Std. 10 Min

4 doses

Zutaten

dentes de alho
2
gengibre cortado em fatias (2 mm aprox.)
10 g
azeite
20 g
óleo de sésamo
10 g
seitan cortado em cubos (2 cm aprox.)
400 g
cenoura cortada em rodelas (2 mm aprox.)
160 g
cogumelos shitake cortados em pedaços
50 g
50 g cogumelos frescos
ervilhas descongeladas
20 g
molho de soja
8 c. chá de
água mais 12 c. de sopa p/ o frasco
950 g
arroz
200 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 966 mg

Eiweiß 28 g

Brennwert 1731 kJ / 414 kcal

Fett 10 g

Ballaststoffe 3 g

gesättigte Fettsäuren 1 g

Kohlenhydrate 51 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Momentos de partilha 15 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen

Bolonhesa de lentilhas

35 Min

Estufado de tofu

30 Min

Almôndegas de lentilhas com massa a vapor

3 Std. 25 Min

Lasanha de abóbora e couve

1 Std. 25 Min

Bolonhesa de lentilhas

50 Min

Tofu com caril katsu vegan

1 Std.

Tofu mexido

25 Min

Lasanha de lentilhas vegan

2 Std. 20 Min

Empadão de seitan

2 Std.

Strogonoff de cogumelos e jaca

35 Min

Bolonhesa vegan

40 Min

Chili com seitan

25 Min