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Hühnerfrikassee mit Spargel
Zubereitung 20 Min
Gesamt 1 Std.
4 Portionen
Zutaten
-
Salz und etwas mehr zum Würzen1 TL
-
Öl1 TL
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Reis230 g
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Wasser1300 g
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Möhren in Scheiben (5 mm)65 g
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Staudensellerie in Stücken (3 cm)65 g
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Spargel in mundgerechten Stücken (siehe Tipp)200 g
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Erbsen, frisch oder TK100 g
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Hähnchenbrust530 g
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Champignons ggf. halbiert oder geviertelt65 g
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Sahne100 g
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Butter in Stücken45 g
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Mehl35 g
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1 ½ Würfel Hühnerbrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Hühnerbrühe, selbst gemacht1 ½ geh. TL
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Zitronensaft1 ½ TL
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Worcester-Sauce¾ TL
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Pfeffer¼ TL
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 Portion
Eiweiß
41 g
Brennwert
2480 kJ /
593 kcal
Fett
20 g
Kohlenhydrate
60 g
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