Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- Wasser zum Kochen der Nudeln
- Salz zum Kochen der Nudeln
- 500 g Vollkornnudeln z.B. Spirelli oder Penne
Kürbis-Mandel-Sauce
- 100 g Mandeln
- 100 g Zwiebeln halbiert
- 100 g Rapsöl
- 300 g Kürbisfleisch in Stücken
- 140 g Tomatenmark
-
2
TL Majoran, getrocknet
oder 2 TL Majoran frisch, abgezupft - 1 TL Salz
- 3 Prisen Pfeffer
- 4 TL Kürbiskernöl
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 886 kcal / 3709 kJ
- Eiweiß
- 25 g
- Fett
- 46 g
- Kohlenhydrate
- 84 g
- Ballaststoffe
- 20.2 g
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