Gemüsepuffer vom Backblech
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Gemüsepuffer vom Backblech

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Zutaten

  • 70 g Edamer, in Stücken
  • 100 g Zwiebeln, halbiert
  • 350 g Kartoffeln, in Stücken
  • 100 g Möhren, in Stücken
  • 40 g Butter, in Stücken
  • 70 g Mais aus der Dose, abgetropft
  • 50 g Haferflocken, zart
  • 1 Ei
  • 1 TL Salz
  • ¼ TL Pfeffer
  • 2 Prisen Muskat

Nährwerte
pro 1 Portion
Brennwert
611 kJ / 146 kcal
Eiweiß
5 g
Kohlenhydrate
13 g
Fett
8 g
Ballaststoffe
2.5 g

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