Fischlaibchen

Fischlaibchen

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Vorbereitung 30 Min

Gesamt 30 Min

14 Stück

Zutaten

Zwiebeln halbiert
120 g
Knoblauchzehe
1
Fischfilets (Dorsch, Kabeljau), angetaut, in Stücken (3 cm)
400 g
Semmeln frisch, in Stücken (3 cm)
2
Ei
1
Salz
1 TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
¼ TL
Dillspitzen, getrocknet
1 TL
Zitronensaft
1 EL
Semmelbrösel zum Panieren
2 - 3 EL
Sonnenblumenöl zum Braten
6 EL

Nährwerte pro 1 Stück

Brennwert 114 kcal / 476 kJ

Eiweiß 7 g

Fett 7 g

Kohlenhydrate 6 g

Ballaststoffe 0.6 g

gesättigte Fettsäuren 1 g

Natrium 235 mg

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