Fischlaibchen
TM6 TM5

Fischlaibchen

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Zutaten

  • 120 g Zwiebeln, halbiert
  • 1 Knoblauchzehe
  • 400 g Fischfilets, (Dorsch, Kabeljau), angetaut, in Stücken (3 cm)
  • 2 Semmeln, frisch, in Stücken (3 cm)
  • 1 Ei
  • 1 TL Salz
  • ¼ TL schwarzer Pfeffer, gemahlen
  • 1 TL Dillspitzen, getrocknet
  • 1 EL Zitronensaft
  • 2 - 3 EL Semmelbrösel, zum Panieren
  • 6 EL Sonnenblumenöl, zum Braten

Nährwerte
pro 1 Stück
Brennwert
352 kJ / 84 kcal
Eiweiß
7 g
Kohlenhydrate
8 g
Fett
3 g
Ballaststoffe
0.6 g

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