Burger ceci e rucola

Burger ceci e rucola

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Vorbereitung 20 Min

Gesamt 40 Min

4 pezzi

Zutaten

30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
100 g di rucola
30 g di cipolla
240 g di ceci bianchi in scatola scolati e sciacquati
1 uovo
1 ½ cucchiaino di sale
2 pizzichi di pepe nero macinato
100 g di pangrattato

Nährwerte pro 1 pezzo

Brennwert 546.3 kcal / 2285.5 kJ

Eiweiß 10.4 g

Fett 39.7 g

Kohlenhydrate 39.3 g

Ballaststoffe 4 g

gesättigte Fettsäuren 2.4 g

Natrium 1093.5 mg

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Italien

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