Burger di cavolfiore, broccoli e ceci (vegan)

Burger di cavolfiore, broccoli e ceci (vegan)

3.8 153 Bewertungen

Vorbereitung 30 Min

Gesamt 1 Std.

4 pezzi

Zutaten

di acqua
400 g
di cimette di cavolfiore
300 g
di cimette di broccoli
200 g
di pangrattato
60 g
di cipolla
50 g
di ceci bianchi in scatola
300 g
di sale
1 cucchiaino
di pepe nero macinato
1 - 2 pizzichi
olio extravergine di oliva q.b.

Nährwerte pro 1 pezzo

Brennwert 209.3 kcal / 875.3 kJ

Eiweiß 10.6 g

Fett 7.4 g

Kohlenhydrate 26.6 g

Ballaststoffe 7.9 g

gesättigte Fettsäuren 0.7 g

Natrium 798 mg

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