Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 g Cheddar, in Stücken
- 200 g Dinkelkörner, geschält (siehe Tipp)
- 50 g Zwiebel, halbiert
- 150 g rote Paprika, in Stücken
- 15 g Öl und etwas mehr zum Braten
- 400 g Wasser
- ¾ TL Salz
- 1 TL Mexikanische Gewürzmischung für Tacos (siehe Tipp)
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
oder 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 200 g Eisbergsalat
- 6 Weizentortillas (Ø 25 cm)
- 350 g Hähnchenbrustfilet, in Streifen (ca. 1 cm)
- 180 g Tomatensauce (spanisch) Taco-Salsa (z. B. von Fuego®)
- 150 g Mais, aus der Dose, abgetropft
- 255 g Kidneybohnen, aus der Dose, abgetropft
- 5 - 10 g Koriander, abgezupft, grob gehackt, zum Bestreuen
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 3682 kJ / 880 kcal
- Eiweiß
- 51 g
- Kohlenhydrate
- 96 g
- Fett
- 34 g
- gesättigte Fettsäuren
- 13 g
- Ballaststoffe
- 13 g
- Natrium
- 1817 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Puten-Gemüse-Gyros
30 min
Cheeseburger-Wraps
35 min
Gefüllte Ofenkartoffeln mit Sour-Cream-Dip
1h 25min
Gefüllte Hackfleisch-Süßkartoffeln
1h 30 min
Gnocchi mit Chicken-Alfredo-Sauce
25 min
Ravioli-Lasagne mit Hackfleisch
1h 40 min
Putenfleisch-Fajita-Wraps mit Pilzen
30 min
Blätterteig-Taschen mit Reis-Hack-Füllung (Ouzi)
1h 30 min
Puten-Enchilada-Auflauf
45 min
Mexikanische Hähnchen-Bowl
30 min
Regenbogen-Bowl mit Sweet-Chili-Hähnchen
40 min
Gebratene Mie-Nudeln mit Gemüse
30 min