Cremige Brokkolisuppe mit Grünkern

Cremige Brokkolisuppe mit Grünkern

4.4 195 Bewertungen
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 35 Min
6 Portionen

Zutaten

  • Grünkern
    80 g
  • Zwiebeln halbiert
    180 g
  • Butter
    15 g
    20 g Mandelmus, weiß
  • Brokkoli in Stücken (2-3 cm)
    300 g
  • Wasser
    1100 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    9 TL
    2 Gemüsesuppenwürfel (für je 0,5 l)
  • Pfeffer, frisch gemahlen
    2 - 3 Prisen
  • Muskatnuss, frisch gerieben
    1 - 2 Prisen
  • Schlagobers
    100 g
  • Petersilie Blättchen abgezupft
    1 Bund
  • frische Minze
    3 - 5 Blätter
  • Zitronensaft
    1 - 2 Spritzer
  • Sauerrahm
    2 - 3 EL

Nährwerte pro 1 Portion

Brennwert 164 kcal / 684 kJ
Eiweiß 5 g
Fett 10 g
Kohlenhydrate 17 g
Ballaststoffe 4 g
gesättigte Fettsäuren 6 g
Natrium 42 mg

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