Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 300 g Brokkoliröschen, halbiert
- 1 rote Paprikaschote, in Stücken
- 1 Apfel, groß, geviertelt, entkernt
-
30
g Pinienkerne
oder 30 g Sonnenblumenkerne - 25 g Olivenöl
-
15
g Obstessig
oder 15 g weißer Balsamessig -
1
gestr. TL Salz
oder 1 TL Kräutersalz - ¼ TL schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
- 1 TL Honig (optional)
- 1 ½ TL Senf z. B. Dijonsenf
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 416 kJ / 99 kcal
- Eiweiß
- 3 g
- Kohlenhydrate
- 6 g
- Fett
- 7 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1 g
- Ballaststoffe
- 3.2 g
- Natrium
- 220 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Zucchinisuppe mit Cashewkernen
25min
Cremige Brokkolisuppe mit Grünkern
35min
Detox-Salat
10min
Erdbeereis
5min
Schnelle Kürbissuppe
25min
Erbsen-Brokkolisuppe mit Feta und Minze
25min
Zitronenlimonade zuckerreduziert
5min
Brokkolisalat / Brokkoli-Feta-Aufstrich
10min
Schneller Apfelkuchen
1 Std. 30 Min
Thunfischaufstrich mit Avocado
10min
Schnelle Tomatensuppe mit Basilikum
30min
Schneller Schokokuchen mit weichem Kern
30min