Kompatible Versionen
Tacos with vegetables and kidney beans (Thermomix® Cutter, TM6)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 140 g carrot, peeled and trimmed
- 160 g zucchini, trimmed
- 120 g Gruyère cheese, cut into pieces to fit feeder tube
- 2 plum tomatoes, firm, that fit whole through feeder tube
- 50 g onion, cut into halves
- 300 g canned kidney beans, rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
- 150 g water
- ½ tsp Vegetable stock paste
- 20 g tomato paste
- 3 pinches ground cayenne pepper
- ¼ - ½ tsp sea salt
- 3 pinches ground black pepper
- 6 taco shells
- dried chilli flakes, to sprinkle (optional)
- ½ bunch fresh coriander, leaves only, chopped
- 100 g crème fraîche, to serve
- 1 lime, cut into wedges, to serve
- Nährwerte
- pro 1 piece
- Brennwert
- 1058.9 kJ / 253.1 kcal
- Eiweiß
- 11.1 g
- Kohlenhydrate
- 23.9 g
- Fett
- 13.6 g
- gesättigte Fettsäuren
- 6.7 g
- Ballaststoffe
- 6.1 g
- Natrium
- 485.7 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Veggie & bean grain-free wraps (Thermomix® Cutter)
35min
Warm satay bowl
1 Std. 10 Min
The best egg salad open sandwich (Diabetes, TM6)
20min
Greek-style meatballs with warm veg salad (Noni Jenkins)
40min
Korean beef lettuce cups with pickles (Diabetes, TM6)
55 Min
Mushroom and kale risotto
55 Min
Tacos with vegetables and kidney beans (Thermomix® Cutter)
30min
Hazelnut and herb stuffed cauliflower
55 Min
Bean and broccoli fritters with mango salad (Diabetes)
25min
Nourish bowl (Diabetes, Thermomix® Cutter, TM6)
55 Min
Shredded chicken satay pad Thai (Noni Jenkins)
40min
Raw snickers slice
55 Min