Minestra di lenticchie e cavolfiore

Minestra di lenticchie e cavolfiore

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Vorbereitung 10 Min

Gesamt 1 Std.

4 porzioni

Zutaten

50 g di porro a pezzi
30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
200 g di lenticchie secche (vedere consigli)
900 g di acqua
1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
300 g di cimette di cavolfiore a pezzi piccoli
pepe nero macinato a piacere

Nährwerte pro 1 porzione

Brennwert 237.3 kcal / 992.5 kJ

Eiweiß 14.1 g

Fett 8.2 g

Kohlenhydrate 28.4 g

Ballaststoffe 9.2 g

gesättigte Fettsäuren 1.1 g

Natrium 20.4 mg

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