Kompatible Versionen
Insalata di farro con Feta e verdure di stagione
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 700 g di acqua
- 350 g di farro perlato (cottura 15-20 minuti)
- 200 g di melanzane a tocchetti (1 cm)
- 200 g di carote, pelate e a tocchetti (1 cm)
- 200 g di zucchine a tocchetti (1 cm)
- 1 cucchiaino di sale
- 200 g di Feta sbriciolata
- olio extravergine di oliva, a piacere
- semi misti, a piacere
- Nährwerte
- pro 1 porzione
- Brennwert
- 1443.7 kJ / 345 kcal
- Eiweiß
- 15.2 g
- Kohlenhydrate
- 43.5 g
- Fett
- 13.4 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1 g
- Ballaststoffe
- 6.3 g
- Natrium
- 868 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Insalata di orzo con verdure (vegan)
55 min
Insalatona di orzo
40min
Insalata di riso venere
40min
Insalata di farro con tacchino e verdure
40min
Insalata di farro vegetariana
1 Std. 30 Min
Cuori di merluzzo con patate e fagiolini
40min
Insalata di cereali misti e verdure
1 Std. 15 Min
Orzo con pomodorini, ceci e zucchine
35min
Insalata di orzo (Bimby Friend)
1 Std.
Insalata di grano saraceno, tacchino e edamame
30min
Insalata di farro con salmone e verdure
45min
Cous cous melanzane, zucchine e tacchino
45min