Geräte und Zubehör
Broccoli-ham omelet
Zubereitung 15 Min
Gesamt 35 Min
4 stuks
Zutaten
-
broccoliroosjes gehalveerd100 g
-
gekookte ham in stroken100 g
-
gehalveerde walnoten50 g
-
teentje knoflook1
-
Gruyère kaas in stukken100 g
-
eieren5
-
melk30 g
-
zout½ tl
-
gemalen peper¼ tl
-
gemalen kurkuma¼ tl
-
water500 g
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 stuk
Eiweiß
24 g
Brennwert
1344 kJ /
321 kcal
Fett
23 g
Ballaststoffe
1.5 g
Kohlenhydrate
3 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Low Carb recepten
13 Rezepte
Benelux
Benelux
Das könnte dir auch gefallen
Hartige taart met savooiekool
1h 30min
Op Cubaanse wijze gekruide zalm met tomaten-avocadosalsa
30min
Mediterrane visschotel
1h 30min
Pasta met pittige wortel-cashew-saus
20min
Arabische kip met couscous
45min
Geroerbakte noedels met groenten
30min
Involtini met kip en pesto van zongedroogde tomaten
50min
Tomaten opgevuld met champignons en noten
1h 5min
Chia- en quinoatortilla’s met een trio van dips
1h 45min
Bloemkool-spinazie lasagne
1h 45min
Balsamicozalm met courgettenoedels
25min
Zomerse pastasalade
30min