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Kokos-Hähnchen-Curry mit Vollkornreis
Zubereitung 20 Min
Gesamt 1 Std. 30 Min
6 Portionen
Zutaten
-
Limettensaft3 TL
-
Sojasauce6 EL
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gelbe Currypaste6 TL
-
Kreuzkümmel (Cumin)3 TL
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Hähnchenbrustfilet in Stücken (2 cm)500 g
-
Wasser1200 g
-
Salz1 TL
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Vollkornreis200 g
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Brokkoli in kleinen Röschen600 g
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Zwiebeln (ca. 60 g), halbiert3
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Koriander und etwas mehr zum Garnieren15 Stängel
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Knoblauchzehen3
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Öl3 TL
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Kokosmilch, fettreduziert540 g
-
3 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht3 geh. TL
-
Agavendicksaft3 TL
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 Portion
Eiweiß
29 g
Brennwert
1804 kJ /
432 kcal
Fett
17 g
Ballaststoffe
4.3 g
Kohlenhydrate
37 g
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