Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 g Parmezaanse kaas in stukken
- 160 g uien in vieren gesneden
- 2 teentjes knoflook
- 5 takjes verse peterselie
- 200 g wortelen in kleine stukken
- 30 g olijfolie
- 500 g tomatenpuree uit blik
- 6 snuifjes zout
- 6 snuifjes 5 bessen peper
- 80 g boter en iets meer om in te vetten
- 80 g maïzena (zetmeel)
- 1000 g melk
- 1000 g courgettes gewassen en ongepeld
- 6 sneetjes gekookte ham
- Nährwerte
- pro 1 portie
- Brennwert
- 244.3 kcal / 1018.3 kJ
- Eiweiß
- 11.6 g
- Fett
- 15.7 g
- Kohlenhydrate
- 13.3 g
- Ballaststoffe
- 2.4 g
- gesättigte Fettsäuren
- 8.1 g
- Natrium
- 665.3 mg
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