Geräte und Zubehör
Meal Prep - Eieren | Volkoren speltbrood, avocado-ei spread, groentesap
Zubereitung 15 Min
Gesamt 1 Std. 30 Min
6 porties
Zutaten
Volkoren speltbrood
-
water150 g
-
volle melk200 g
-
verse gist20 g
-
suiker1 snuifje
-
volkoren speltbloem750 g
-
olijfolie20 g
-
balsamicoazijn60 g
-
zout1 tl
Broodvorming
-
melk20 g
-
fijne havervlokken20 g
Avocado-ei spread
-
eieren2
-
water om de eieren te koken
-
verse gemengde kruiden3 takjes
-
avocado200 g
-
vers geperst citroensap1 el
-
roomkaas50 g
-
zout1 tl
-
gemalen peper2 snuifjes
Gezond sap
-
sinaasappels (± 4), met de schil, gehalveerd800 g
-
water400 g
-
verse gember in stukken10 g
-
wortelen geschild, in stukken (± 3 cm)200 g
-
appels geschild, in kwarten150 g
-
ijsblokjes100 g
-
kaneelpoeder1 snuifje
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portie
Natrium
887.4 mg
Eiweiß
26.2 g
Brennwert
2961.2 kJ /
707.7 kcal
Fett
17.6 g
Ballaststoffe
22.6 g
gesättigte Fettsäuren
4.6 g
Kohlenhydrate
122.6 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Lunch box
12 Rezepte
Benelux
Benelux
Das könnte dir auch gefallen
Vegan Appel- en Notencrumble met Rozijnen
Ninguna valoración
Wortelbeignets met avocadosmash, tonijn en wasachtige eieren
Ninguna valoración
Zuurkoolsoep, gevulde gestoomde broodjes met romige champignonsaus
55min
MENU - Winterfeest: rode bieten-groentesoep, champignonbroodjes, in zout gebakken vis en geroosterde groenten, kaneel-eierpunch
Ninguna valoración
Ananas, chilisiroop en geroosterde kokos-streusel
Ninguna valoración
Cake met polenta, mandarijn en amandelen
2h 35min
Zalm en koolsla broodbeleg
15min
Clafoutis met amarena kersen en amandelmelk
Ninguna valoración
Ovenschotel met pommes duchesses en groenten
1h 15min
Pikante wortelbeignets met yoghurtdip
1h 30min
Appelmuffins
40min
Chinees wok met varkensvlees met groenten
1h 20min