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Persisches Pilaw mit Masala-Joghurt
Zubereitung 10 Min
Gesamt 30 Min
8 Portionen
Zutaten
-
Limettenschale fein gerieben1 - 1 ½ TL
-
Koriander abgezupft1 Bund
-
Knoblauchzehen2 - 4
-
Joghurt, 3,5% Fett530 g
-
Garam Masala1 ¼ TL
-
Kreuzkümmel (Cumin)¾ TL
-
Salz2 ¼ TL
-
Datteln, entsteint65 g
-
rote Chilischoten, frisch halbiert, entkernt1 - 2
-
Zwiebeln halbiert270 g
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Butter in Stücken55 g
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Basmati-Reis400 g
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Wasser800 g
-
Safran3 Prisen
-
Lorbeerblätter, getrocknet1 - 2
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Ras el Hanout1 ¼ TL
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½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht½ TL
-
Mandeln70 g
-
Kichererbsen aus der Dose, abgetropft180 g
-
Frühlingszwiebeln in feinen Ringen4
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 Portion
Eiweiß
11 g
Brennwert
1653 kJ /
396 kcal
Fett
14 g
Ballaststoffe
4.6 g
Kohlenhydrate
54 g
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