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Weißkohl-Fenchel-Topf mit Lachsfilet
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 40 Min
4 Portionen
Zutaten
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Zwiebel halbiert1
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Dill abgezupft, und etwas mehr zum Garnieren1 Bund
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Olivenöl20 g
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Lachsfilets, frisch, ohne Haut (à 150 g)4
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Salz und etwas mehr zum Würzen1 TL
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Pfeffer und etwas mehr zum Würzen½ TL
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Zitronensaft4 TL
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Fenchel in Stücken200 g
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Möhren in Stücken100 g
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Knollensellerie in Stücken100 g
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stückige Tomaten, aus der Dose400 g
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Weißkohl in dünnen Streifen (5 mm)200 g
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Wasser400 g
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
Nährwerte pro 1 Portion
Brennwert
446 kcal /
1867 kJ
Eiweiß
34 g
Fett
26 g
Kohlenhydrate
21 g
Ballaststoffe
6.6 g
gesättigte Fettsäuren
6 g
Natrium
769 mg
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