Weißkohl-Fenchel-Topf mit Lachsfilet

Weißkohl-Fenchel-Topf mit Lachsfilet

4.5 168 Bewertungen
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 40 Min
4 Portionen

Zutaten

  • Zwiebel halbiert
    1
  • Dill abgezupft, und etwas mehr zum Garnieren
    1 Bund
  • Olivenöl
    20 g
  • Lachsfilets, frisch, ohne Haut (à 150 g)
    4
  • Salz und etwas mehr zum Würzen
    1 TL
  • Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
    ½ TL
  • Zitronensaft
    4 TL
  • Fenchel in Stücken
    200 g
  • Möhren in Stücken
    100 g
  • Knollensellerie in Stücken
    100 g
  • stückige Tomaten, aus der Dose
    400 g
  • Weißkohl in dünnen Streifen (5 mm)
    200 g
  • Wasser
    400 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 geh. TL
    1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)

Nährwerte pro 1 Portion

Brennwert 446 kcal / 1867 kJ
Eiweiß 34 g
Fett 26 g
Kohlenhydrate 21 g
Ballaststoffe 6.6 g
gesättigte Fettsäuren 6 g
Natrium 769 mg

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