
Geräte und Zubehör
Delicious coconut dhal (6 months+)
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 30 Min
320 g
Zutaten
-
garlic clove1
-
onion cut into quarters50 g
-
ripe tomato cut into quarters40 g
-
dried red lentils rinsed thoroughly and drained (see Tips)75 g
-
canned coconut milk100 g
-
ground turmeric¼ tsp
-
ground cumin¼ tsp
-
ground ginger¼ tsp
-
dried chilli flakes (optional)1 pinch
-
Vegetable stock paste salt free (see Tips)1 tsp
-
water75 g
-
lemon juice1 tsp
-
fresh baby spinach leaves roughly chopped30 g
Nährwerte pro 320 g
Brennwert
497.9 kcal /
2083.2 kJ
Eiweiß
21.9 g
Fett
11.9 g
Kohlenhydrate
79.7 g
Ballaststoffe
13.9 g
gesättigte Fettsäuren
9.6 g
Natrium
108.8 mg
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in

Baby and toddler
30 Rezepte
Australien und Neuseeland
Australien und Neuseeland
Das könnte dir auch gefallen
Steamed broccoli and zucchini (6 months+)
15 Min
Kumara (sweet potato) bites (9 months+)
55 Min
Apple, date and banana porridge (first foods)
15 Min
Chicken and vegetable purée (first foods)
25 Min
Baby rice porridge (first foods)
15 Min
Pear, apple and sweet potato purée (first foods)
30 Min
Sweet potato, cauliflower and cumin purée (first foods)
30 Min
Lamb and vegetable purée (first foods)
30 Min
Beef and vegetable purée (first foods)
25 Min
Fish, potato, cauliflower and pea purée (first foods)
25 Min
Mixed veggie and cheddar egg muffins (6 months+)
30 Min
Baby-friendly Delicious Coconut Dhal
30 Min