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Bohnenhummus mit Kimchi
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 10 Min
4 Portion
Zutaten
-
weiße Bohnen, aus der Dose250 g
-
Olivenöl30 g
-
Tomatenmark30 g
-
Bohnenkraut, getrocknet1 EL
-
getrocknete Tomaten in Öl3 - 4
-
Salz¼ TL
-
Kimchi50 - 80 g
Nährwerte pro 1 Portion
Brennwert
151 kcal /
634 kJ
Eiweiß
5 g
Fett
8 g
Kohlenhydrate
15 g
Ballaststoffe
4 g
gesättigte Fettsäuren
1 g
Natrium
214 mg
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