Quesadillas mit gebratenem Gemüse

Quesadillas mit gebratenem Gemüse

4.4 776 Bewertungen
Vorbereitung 30 Min
Gesamt 40 Min
12 Stück

Zutaten

  • Gouda mittelalt, in Stücken
    200 g
  • Öl und etwas mehr zum Braten
    15 g
  • rote Paprika in Würfeln (2 cm)
    200 g
  • Zucchini in Würfeln (2 cm)
    120 g
  • Salz
    ¾ TL
  • Pfeffer
    ¼ TL
  • Cayenne-Pfeffer
    3 Prisen
  • Kräuter der Provence
    1 TL
  • Mais-Bohnen-Mix (z. B. Texas-Mix von Bonduelle) aus der Dose, abgetropft
    140 g
    140 g Mais, aus der Dose, abgetropft
  • Weizentortillas (Ø ca. 25 cm), siehe Tipp
    6

Nährwerte pro 1 Stück

Brennwert 167 kcal / 700 kJ
Eiweiß 7 g
Fett 8 g
Kohlenhydrate 17 g
Ballaststoffe 1.4 g
gesättigte Fettsäuren 3 g
Natrium 468 mg

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