Gemüse-Avocado-Wraps

Gemüse-Avocado-Wraps

4.5 526 Bewertungen

Vorbereitung 20 Min

Gesamt 30 Min

4 Stück

Zutaten

Knoblauchzehe
1
Avocados reif, in Stücken
2
Limette unbehandelt, Schale abgerieben, Saft ausgepresst
1
Salz
1 TL
Cayenne-Pfeffer
¼ TL
Öl
15 g
rote Paprika in Würfeln (2 cm)
200 g
Zucchini in Würfeln (2 cm)
120 g
Kichererbsen, aus der Dose abgetropft
265 g
rote Zwiebel in Ringen (5 mm)
40 g
Tahin
30 g
Naturjoghurt
70 g
Chiliflocken, getrocknet
¾ TL
Pfeffer
¼ TL
Weizentortillas groß
4
4 Vollkorn-Weizentortillas, groß

Nährwerte pro 1 Stück

Brennwert 518 kcal / 2167 kJ

Eiweiß 14 g

Fett 29 g

Kohlenhydrate 58 g

Ballaststoffe 15 g

gesättigte Fettsäuren 4 g

Natrium 1406 mg

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Let's Wrap! 6 Rezepte
Deutschland

Das könnte dir auch gefallen

Gegrillte Süßkartoffelscheiben mit Topping (vegan)

Gegrillte Süßkartoffelscheiben mit Topping (vegan)

35 Min

Sommer-Pasta-Salat

Sommer-Pasta-Salat

30 Min

Linsen-Gemüse-Bowl mit Halloumi

Linsen-Gemüse-Bowl mit Halloumi

55 Min

Überbackene Taco Shells mit schwarzen Bohnen

Überbackene Taco Shells mit schwarzen Bohnen

30 Min

Vollkorn-Pita mit Gemüse und Hummus

Vollkorn-Pita mit Gemüse und Hummus

1 Std. 45 Min

Kunterbunte Lunch-Gläser

Kunterbunte Lunch-Gläser

40 Min

Quesadillas mit gebratenem Gemüse

Quesadillas mit gebratenem Gemüse

40 Min

Halloumi-Wraps

Halloumi-Wraps

40 Min

Indische Wraps

Indische Wraps

30 Min

Vegane Süßkartoffel-Bowl

Vegane Süßkartoffel-Bowl

1 Std.

Schupfnudeln mit grünem Gemüse in Frischkäse-Sauce

Schupfnudeln mit grünem Gemüse in Frischkäse-Sauce

30 Min

Reis mit Wokgemüse und Erdnuss-Sauce

Reis mit Wokgemüse und Erdnuss-Sauce

30 Min