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Überbackene vegetarische Enchiladas
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 50 Min
4 Portionen
Zutaten
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Emmentaler in Stücken150 g
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Öl und etwas mehr zum Einfetten15 g
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rote Paprika in Würfeln (2 cm)200 g
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Zucchini in Würfeln (2 cm)120 g
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Mais-Bohnen-Mix (z. B. Texas-Mix von Bonduelle) Abtropfgew. 265 g, abgetropft1 Dose
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Salz2 ½ TL
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Pfeffer½ TL
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Weizentortillas (Ø ca. 20 cm)8
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Schmand200 g
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stückige Tomaten (à 400 g)2 Dosen
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Paprika edelsüß1 TL
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Oregano1 TL
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Chili, gemahlen½ TL
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Koriander, frisch zum Servieren
Nährwerte pro 1 Portion
Brennwert
657 kcal /
2755 kJ
Eiweiß
24 g
Fett
34 g
Kohlenhydrate
62 g
Ballaststoffe
7.3 g
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