Geräte und Zubehör
Warme salade met boerenkool, witte bonen, noten en gojibessen
Zubereitung 15 Min
Gesamt 40 Min
6 porties
Zutaten
-
150 - 200 g zwarte kool, in stukken (3 cm), bladstelen en grote nerven verwijderdboerenkool in stukken (3 cm), bladstelen en grote nerven verwijderd150 - 200 g
-
komkommer in plakjes (2 mm)300 g
-
gepelde walnoten45 g
-
sesamzaad25 g
-
granaatappelpitten50 g
-
gedroogde gojibessen30 g
-
vers geperst sinaasappelsap60 g
-
vers geperst citroensap60 g
-
tahin40 g
-
honing15 g
-
walnotenolie40 g
-
water1240 g
-
zout1 tl
-
½ tl gemalen zwarte pepergemalen witte peper½ tl
-
quinoa250 g
-
eieren4
-
grote witte bonen, uit blik uitgelekt240 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portie
Natrium
475.7 mg
Eiweiß
18.1 g
Brennwert
1974.6 kJ /
472 kcal
Fett
23 g
Ballaststoffe
8.5 g
gesättigte Fettsäuren
3.1 g
Kohlenhydrate
51.7 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Boost uw immuniteit
10 Rezepte
Benelux
Benelux
Das könnte dir auch gefallen
Geroosterde Bloemkoolsteaks met Salsa en Puree
1h
Griekse Broccoli met Rucola Salade Pesto en Geroosterde Citroen
30min
Zoete aardappellasagne
1h 20min
Goulash van linzen en champignons
45min
Gele paprika shakshuka met avocado
25min
Azteca taart
1h
Salade van nieuwe aardappelen en asperges met dille-pesto
40min
Zonnige groentetaart
50min
Chorizo, aardappel en koolsoep
Pas d’évaluation
Vegetarische chili
1h 5min
Gezonde Miso kipnoedelsoep (Louise Keats)
30min
Boekweit met champignons
25min