Geräte und Zubehör
Warme salade met boerenkool, witte bonen, noten en gojibessen
Zubereitung 15 Min
Gesamt 40 Min
6 porties
Zutaten
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150 - 200 g zwarte kool, in stukken (3 cm), bladstelen en grote nerven verwijderdboerenkool in stukken (3 cm), bladstelen en grote nerven verwijderd150 - 200 g
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komkommer in plakjes (2 mm)300 g
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gepelde walnoten45 g
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sesamzaad25 g
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granaatappelpitten50 g
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gedroogde gojibessen30 g
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vers geperst sinaasappelsap60 g
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vers geperst citroensap60 g
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tahin40 g
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honing15 g
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walnotenolie40 g
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water1240 g
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zout1 tl
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½ tl gemalen zwarte pepergemalen witte peper½ tl
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quinoa250 g
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eieren4
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grote witte bonen, uit blik uitgelekt240 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portie
Natrium
475.7 mg
Eiweiß
18.1 g
Brennwert
1974.6 kJ /
472 kcal
Fett
23 g
Ballaststoffe
8.5 g
gesättigte Fettsäuren
3.1 g
Kohlenhydrate
51.7 g
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