Geräte und Zubehör
Warme salade met boerenkool, witte bonen, noten en gojibessen
Zubereitung 15 Min
Gesamt 40 Min
6 porties
Zutaten
-
150 - 200 g zwarte kool, in stukken (3 cm), bladstelen en grote nerven verwijderdboerenkool in stukken (3 cm), bladstelen en grote nerven verwijderd150 - 200 g
-
komkommer in plakjes (2 mm)300 g
-
gepelde walnoten45 g
-
sesamzaad25 g
-
granaatappelpitten50 g
-
gedroogde gojibessen30 g
-
vers geperst sinaasappelsap60 g
-
vers geperst citroensap60 g
-
tahin40 g
-
honing15 g
-
walnotenolie40 g
-
water1240 g
-
zout1 tl
-
½ tl gemalen zwarte pepergemalen witte peper½ tl
-
quinoa250 g
-
eieren4
-
grote witte bonen, uit blik uitgelekt240 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portie
Natrium
475.7 mg
Eiweiß
18.1 g
Brennwert
1974.6 kJ /
472 kcal
Fett
23 g
Ballaststoffe
8.5 g
gesättigte Fettsäuren
3.1 g
Kohlenhydrate
51.7 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Boost uw immuniteit
10 Rezepte
Benelux
Benelux
Das könnte dir auch gefallen
Shakshuka
50 Min
Parmezaan op plantaardige basis
5 Min
Bloemkool korma
2 Std. 20 Min
Roergebakken champignons
55 Min
Kurkumapizza met ansjovis, courgettebloemen en uien
2 Std. 15 Min
Risotto met rode biet en citroengras en met sous-vide kabeljauw
2 Std. 10 Min
Cassoulet van bonen met walnotenpesto
4 Std. 30 Min
Groentencurry met rijst
Keine Bewertungen
Fruit Jelly Koepels
1 Std. 30 Min
Soba noodle mee goreng
40 Min
Stevige linzenchili
50 Min
Rode bietensoep met kruidenknoedels
1 Std. 10 Min