Steamed Tofu

Steamed Tofu

4.5 6 Bewertung

Zubereitung 10 Min

Gesamt 30 Min

2 portions

Zutaten

carrots cut in pieces
35 g
garlic cloves
2
fresh flat-leaf parsley leaves only
1 sprig
fresh spinach leaves blanched (see tip)
75 g
fresh button mushrooms sliced (2-3 mm)
100 g
firm tofu marinated, cut in 2 pieces
300 g
fine sea salt
2 pinches
ground black pepper
2 pinches
lemon juice
2 tsp
extra virgin olive oil
2 tsp
soy sauce
1 Tbsp
water
500 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 631.5 mg

Eiweiß 27.4 g

Brennwert 1232 kJ / 294.5 kcal

Fett 17.9 g

Ballaststoffe 5.5 g

gesättigte Fettsäuren 2.8 g

Kohlenhydrate 13 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Simple Ideas 201 Rezepte
Vereinigtes Königreich und Irland

Steam Supreme 10 Rezepte
Vereinigtes Königreich und Irland

Das könnte dir auch gefallen

Vegan Mushroom and Spinach Lasagne

Vegan Mushroom and Spinach Lasagne

2 Std. 15 Min

Avocado Tikka (Matthew Kenney)

Avocado Tikka (Matthew Kenney)

6 Std. 5 Min

Savoury Vegetarian Rice

Savoury Vegetarian Rice

35 Min

Tofu stew

Tofu stew

30 Min

Lemongrass Tempeh

Lemongrass Tempeh

1 Std. 15 Min

Kaiyang Cabbage (Savory Stir-Fried Cabbage)

Kaiyang Cabbage (Savory Stir-Fried Cabbage)

35 Min

Tofu stew

Tofu stew

30 Min

Asian vegetable soup with tofu

Asian vegetable soup with tofu

1 Std. 30 Min

Marinaded Tofu with a Tomato and Aubergine Sauce

Marinaded Tofu with a Tomato and Aubergine Sauce

50 Min

Vegan Chickpea and Mushroom Stew

Vegan Chickpea and Mushroom Stew

30 Min

Miso Soup with Vegetables

Miso Soup with Vegetables

30 Min

Mushroom Bolognese with Courgette Noodles

Mushroom Bolognese with Courgette Noodles

50 Min