Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2 gousses d'ail
- 10 g de gingembre frais coupé en tranches (2 mm)
- 30 g d'huile végétale
- 80 - 100 g de poivrons détaillés en cubes (env. 2 cm)
- 100 g d'oignons détaillés en cubes (env. 2 cm)
- 2 c. à café de curry en poudre
- ½ c. à café de cinq-épices en poudre
- 200 g de filet de poulet, avec ou sans la peau coupé en morceaux (env. 2 cm)
- 200 g de millet en grains
- 80 g de petits pois surgelés
- 600 g d'eau
- 1 c. à café de bouillon de légumes en pâte
- 20 g de sauce de soja
- 1 c. à café de sel
- feuilles de coriandre fraîche pour la finition
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 355.9 kcal / 1489.1 kJ
- Eiweiß
- 19.1 g
- Fett
- 11.2 g
- Kohlenhydrate
- 44.3 g
- Ballaststoffe
- 6.7 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.2 g
- Natrium
- 890.5 mg
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