Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 300 g de graines d'épeautre précuit et préalablement rincé
- 550 g d'eau
- 1 c. à café de sel, et un peu pour le service
- 50 g d'huile d'olive extra vierge
- 200 g de feta, coupée en morceaux
- 150 g de concombre, coupé en morceaux
- 70 g d'oignon rouge, émincé
- 50 g d'olives noires dénoyautées
- 10 tomates cerise, coupées en deux
- poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 2194.8 kJ / 524.3 kcal
- Eiweiß
- 16.5 g
- Kohlenhydrate
- 58.6 g
- Fett
- 26.1 g
- gesättigte Fettsäuren
- 9.7 g
- Ballaststoffe
- 10 g
- Natrium
- 884 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Salade de courgette aux olives et feta
15 Min
Salade d'épeautre aux asperges
55 min
Salade de sarrasin aux poivrons et feta
50 min
Salade de blé aux tomates, artichauts et olives
25 min
Salade de sarrasin
25 min
Salade de quinoa aux haricots et curcuma
30 min
Salade de boulgour, poivrons, abricots secs et amandes
45 min
Salade de quinoa aux pois gourmands, feta et menthe
35 min
Salade de quinoa, tomates, pois chiches et mozza
25 min
La salade de Jennifer Aniston
30 min
Salade grecque
30 min
Salade de boulgour aux fèves et amandes
45 min