Puten-Gemüse-Eintopf

Puten-Gemüse-Eintopf

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Vorbereitung 10 Min
Gesamt 45 Min
4 Portionen

Zutaten

  • Petersilie mit den feinen Stielen
    2 Stängel
  • Knoblauchzehen
    4
  • Zwiebeln halbiert
    100 g
  • Olivenöl
    50 g
  • Wasser
    350 g
  • Mehl
    20 g
  • Suppengemüse (z. B. Möhren, Knollensellerie, Porree), in Stücken (ca. 1 cm)
    500 g
  • Thymian abgezupft
    2 Zweige
    2 Zweige Rosmarin, abgezupft
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    2 geh. TL
    2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
  • Salz
    ¼ TL
  • Pfeffer
    ½ TL
  • Putenbrustfilet, ohne Haut in Stücken (ca. 3 cm), siehe Tipp
    300 g
  • Kartoffeln in Stücken (ca. 2 cm)
    200 g

Nährwerte pro 1 Portion

Brennwert 312 kcal / 1305 kJ
Eiweiß 22 g
Fett 14 g
Kohlenhydrate 21 g
Ballaststoffe 6.3 g
gesättigte Fettsäuren 2 g
Natrium 1655 mg

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