Kompatible Versionen
Buddha bowl lentilles, petit épeautre et crevettes
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1800 g d'eau
- 1 cube de bouillon de légumes
- 120 g de lentilles vertes sèches
- 120 g de petit épeautre
- 200 g de carottes coupées en rondelles
- 200 g de fenouil émincé
- 1 gousse d'ail
- 15 g de gingembre frais
- 25 g d'huile d'olive
- 25 g de sauce de soja
- 20 crevettes crues de taille moyenne, décortiquées
- 20 g d'huile de sésame
- 25 g de jus de citron
- 4 brins de coriandre fraîche
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 558.8 kcal / 2336.3 kJ
- Eiweiß
- 28.3 g
- Fett
- 16 g
- Kohlenhydrate
- 71.3 g
- Ballaststoffe
- 17.8 g
- gesättigte Fettsäuren
- 3 g
- Natrium
- 1152.5 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Bowl de lentilles et légumes verts
40 Min
Salade d'épeautre aux asperges
55 Min
Curry de légumes (chou-fleur, courge, patate douce et panais)
1 Std. 5 Min
Curry de lotte avec carottes, pois chiches, pois gourmands et riz
40 Min
Bowl de quinoa et champignons marinés
1 Std. 20 Min
Salade kasha, lentilles corail et légumes d'été
40 Min
Buddha bowl d'automne
1 Std. 5 Min
Quinoa et légumes d'automne au tofu
55 Min
Salade de lentilles au poulet et raisin, sauce aigre-douce
35 Min
Bowl de lentilles au haddock
30 Min
Curry de patates douces, épinards et brocoli
45 Min
Salade de boulgour aux fèves et amandes
45 Min