Geräte und Zubehör
Steaks de quinoa aux haricots rouges
Zubereitung 20 Min
Gesamt 1 Std. 50 Min
4 portions
Zutaten
-
100 g de quinoa
-
1000 g d'eau
-
100 g d'oignon coupé en quatre
-
240 g de haricots rouges en conserve égouttés
-
4 brins de thym frais effeuillés
-
3 c. à soupe bombée de farine
-
50 g d'olives noires
-
du sel
-
du poivre moulu
-
5 c. à soupe d'huile d'olive et 1 filet pour la finition
-
150 g de roquette
-
50 g de graines variées
-
1 trait de sauce de soja
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Eiweiß
15 g
Brennwert
1754 kJ /
421 kcal
Fett
23 g
Kohlenhydrate
33 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Larousse - Le grand livre avec Thermomix®
120 Rezepte
Frankreich
Frankreich
Das könnte dir auch gefallen
Curry de pois chiches aux épinards, riz aux cranberries
35 Min
Dahl de lentilles, brocolis et chou-fleur
45 Min
Curry de pois chiches et épinards
1 Std.
Galettes de lentilles, cumin et noisettes
50 Min
Steaks végétaux aux flocons d’avoine
50 Min
Curry de pois chiches au tofu
25 Min
Sarrasin avec champignons
25 Min
Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons
50 Min
Boulettes de lentilles corail à l’indienne, salade de carottes
55 Min
Dahl de lentilles corail, carottes, pois chiches et épinards
30 Min
Dahl de lentilles corail aux épinards
35 Min
Dahl de lentilles corail, épinards et courge à l'indienne
25 Min