Geräte und Zubehör
Poulet épicé, asperges et sauce orange gingembre
Zubereitung 15 Min
Gesamt 45 Min
4 portions
Zutaten
-
4 blancs de poulet
-
1 c. à soupe bombée de cumin en poudre
-
1 c. à café bombée de paprika en poudre
-
1 c. à soupe d'huile d'olive
-
sel
-
poivre moulu
-
2 cm gingembres frais
-
750 g d'eau
-
500 g d'asperges vertes
-
250 g de boulgour (complet)
-
200 g de jus d'orange
-
ciboulette fraîche ciselée
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Eiweiß
47 g
Brennwert
1872 kJ /
443 kcal
Fett
4 g
Kohlenhydrate
51 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Larousse - La cuisine à IG bas
47 Rezepte
Frankreich
Frankreich
Das könnte dir auch gefallen
Saumon à la sauce japonaise et légumes verts
30 Min
Saumon et légumes en papillote, sauce aux oignons rouges
30 Min
Boulettes de bœuf au curry, riz et petits pois
50 Min
Spaghetti au poulet, sauce crémeuse aux épinards
30 Min
Dinde au lait de coco et petits légumes
55 Min
Poulet au lait de coco, nouilles sautées aux légumes
50 Min
Hauts de cuisse de poulet, fenouil, sauce à l’orange
1 Std.
Papillotes de poulet à la japonaise
35 Min
Dos de cabillaud à l’orange, semoule parfumée
35 Min
Roulés de dinde à la pancetta, épinards et sauce aux herbes
50 Min
Taboulé de chou-fleur, filets de poulet vapeur
35 Min
Mijoté de patates douces au bœuf et aux épinards
1 Std. 40 Min