
Geräte und Zubehör
Linsen-Kartoffel-Puffer mit Cashew-Dip (vegan)
Vorbereitung 30 Min
Gesamt 45 Min
12 Stück
Zutaten
Veganer Cashew-Dip
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Knoblauchzehe1
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Petersilie abgezupft3 Stängel
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Cashewkerne, ungeröstet100 g
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Olivenöl20 g
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Haferdrink100 g
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Salz½ TL
Linsen-Kartoffel-Puffer
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Wasser1300 g
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rote Linsen150 g
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht vegan1 geh. TL
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Chiliflocken (optional)1 - 2 Prisen
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Zwiebel halbiert (ca. 50 g)1
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Knoblauchzehe1
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Kartoffel, festkochend in Stücken160 g
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Möhren in Stücken100 g
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Apfelmus70 g
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Mehl30 g
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Salz1 TL
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Pfeffer½ TL
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Muskat2 Prisen
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Öl zum Braten
Nährwerte pro 12 Stück
Brennwert
1905 kcal /
7979 kJ
Eiweiß
65 g
Fett
97 g
Kohlenhydrate
171 g
Ballaststoffe
38.6 g
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