
Geräte und Zubehör
Bohnen-Tomaten-Eintopf
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 45 Min
4 Portionen
Zutaten
-
Zwiebel halbiert1
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Knoblauchzehe1
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Olivenöl20 g
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Paprika, gemischt in Stücken400 g
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stückige Tomaten (400 g)1 Dose
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Tomatenmark30 g
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Wasser200 g
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Salz1 TL
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Pfeffer¾ TL
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Zucker¼ TL
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Majoran, getrocknet2 TL
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Paprika edelsüß1 TL
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Bohnenkraut, getrocknet1 TL
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weiße Riesenbohnen (Abtropfgew. à 250 g)2 Dosen
Nährwerte pro 1 Portion
Brennwert
223 kcal /
939 kJ
Eiweiß
10 g
Fett
7 g
Kohlenhydrate
30 g
Ballaststoffe
14.8 g
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