
Geräte und Zubehör
Sopa de cogumelos com peru e legumes a vapor
Vorbereitung 25 Min
Gesamt 55 Min
4 doses
Zutaten
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água1230 g
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cogumelos Paris cortados ao meio ou em quartos300 g
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óleo de colza15 g
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cebola cortada em pedaços100 g
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cenoura cortada em pedaços60 g
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salsa60 g
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bolbo de aipo cortado em pedaços60 g
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caldo de legumes caseiro2 c. chá de
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sal¾ - 1 c. chá de
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pimenta preta½ - 1 c. chá de
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bifes de peru marinados (ver dica)400 g
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mistura de legumes (curgete, pimentos, brócolos, cogumelos), cortadas em pedaços (4-5 cm aprox.) (ver dica)400 g
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ovo1
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farinha2 c. sopa cheias de
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natas azedas (12% gordura)100 g
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salsa só as folhas1 c. sopa de
Nährwerte pro 1 dose
Brennwert
355.3 kcal /
1487.4 kJ
Eiweiß
27 g
Fett
21.3 g
Kohlenhydrate
20 g
Ballaststoffe
6 g
gesättigte Fettsäuren
10.3 g
Natrium
896.5 mg
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TM6: Tudo sobre modos
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