Baby-friendly Potato, Spinach and Pea Curry with Chapatis
TM6 TM5

Baby-friendly Potato, Spinach and Pea Curry with Chapatis

4.2 ( 22 Bewertungen )

Zutaten

Chapatis

  • 250 g chapati flour plus extra for dusting
  • 170 g water
  • 10 g vegetable oil plus extra for greasing

Curry

  • 20 g rapeseed oil
  • 150 g onions quartered
  • 2 garlic cloves
  • 1 red chilli washed, halved, deseeded if desired (optional)
  • 2 tsp cumin seeds
  • 1 - 3 tsp curry powder to taste (see tip)
  • 600 g waxy potatoes (e.g. Charlotte), washed, peeled, cut in pieces (3 cm, see tip)
  • 60 g tomato purée
  • 500 g water
  • 1 tsp vegetable stock paste, homemade (see tip)
    oder 1 vegetable stock cube (for 0.5 l) crumbled (see tip)
  • 180 g fresh spinach leaves washed, cut in smaller pieces
  • 100 g frozen peas defrosted
  • ¼ tsp ground black pepper

Nährwerte
pro 160 g
Brennwert
216 kcal / 912 kJ
Eiweiß
6.3 g
Fett
4.7 g
Kohlenhydrate
34 g
Ballaststoffe
5.9 g
gesättigte Fettsäuren
0.4 g
Natrium
0.1 mg

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