Himbeer-Kokos-Oats

Himbeer-Kokos-Oats

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Vorbereitung 10 Min

Gesamt 8 Std.

1 Portion

Zutaten

Milch (siehe Tipp)
120 g
Himbeeren, frisch
120 g
120 g Himbeeren, TK, angetaut
Haferflocken
60 g
Kokosraspeln und etwas mehr zum Bestreuen
1 TL
Chiasamen
1 TL
Honig nach Geschmack
1 - 2 TL

Nährwerte pro 1 Portion

Brennwert 497 kcal / 2083 kJ

Eiweiß 17 g

Fett 18 g

Kohlenhydrate 60 g

Ballaststoffe 9.2 g

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