Joghurt-Früchte Overnight Oats

Joghurt-Früchte Overnight Oats

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Zubereitung 5 Min

Gesamt 8 Std.

6 Portionen

Zutaten

Milch
800 g
Honig
50 g
40 g Zucker
Himbeeren, frisch oder TK
75 g
1 Banane, in Stücken
Zimt
1 TL
Naturjoghurt
180 g
Haferflocken, kernig
160 g
Chiasamen
30 g
gemischtes frisches Obst in Stücken
200 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Portion

Natrium 185 mg

Eiweiß 10 g

Brennwert 1166 kJ / 279 kcal

Fett 8 g

Ballaststoffe 5.6 g

gesättigte Fettsäuren 4 g

Kohlenhydrate 44 g

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