Dschungel Porridge

Dschungel Porridge

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Vorbereitung 5 Min

Gesamt 20 Min

2 Portionen

Zutaten

Banane reif, in Stücken, und etwas mehr zum Belegen
1
Wasser
300 g
Milch
200 g
Haferflocken kernig
80 g
Leinsamen, braun (optional)
5 g
Zimt und etwas mehr zum Bestäuben
½ TL
brauner Zucker
10 g
Salz
1 Prise

Nährwerte pro 1 Portion

Brennwert 289 kcal / 1211 kJ

Eiweiß 10 g

Fett 7 g

Kohlenhydrate 43 g

gesättigte Fettsäuren 5.9 g

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