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Dschungel Porridge
Zubereitung 5 Min
Gesamt 20 Min
2 Portionen
Zutaten
-
Wasser300 g
-
Milch200 g
-
Haferflocken kernig80 g
-
Zimt-Gewürzmischung und etwas mehr zum Bestäuben½ TL
-
brauner Zucker10 g
-
Salz1 Prise
-
Leinsamen, braun (optional)5 g
-
Banane in dünnen Scheiben, zum Belegen
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Eiweiß
10 g
Brennwert
1211 kJ /
289 kcal
Fett
7 g
gesättigte Fettsäuren
5.9 g
Kohlenhydrate
43 g
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