Erbsen-Frittata

Erbsen-Frittata

3.9 314 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 35 Min

2 Portionen

Zutaten

Erbsen, TK aufgetaut
250 g
rote Paprika in Würfeln (2 cm)
1
Frühlingszwiebeln in Ringen (1 cm)
½ Bund
Knoblauchzehe
1
Parmesan in Stücken
40 g
Milch
50 g
Eier
4
Salz
1 TL
Pfeffer
½ TL
Wasser
500 g
Schnittlauch in Röllchen
¼ Bund

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Portion

Natrium 347 mg

Eiweiß 31 g

Brennwert 1639 kJ / 392 kcal

Fett 17 g

Ballaststoffe 9.1 g

gesättigte Fettsäuren 8 g

Kohlenhydrate 23 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Abnehm-Power 10 Rezepte
Deutschland

Die Thermomix® Diät 41 Rezepte
Deutschland

Das könnte dir auch gefallen

Glasnudeln mit grünen Bohnen

30 min

Blumenkohl-Reissalat mit Erbsen

45 min

Bulgur mit gebratenem Blumenkohl und Rosinen

35 min

Möhrennudeln mit Erbsensauce

40 min

Wassermelonensalat mit Ziegenfrischkäse

10 min

Risotto mit Sauerkraut

30 min

Brokkoli-Bowl mit Lachs und Tahin-Dressing

35 min

Graupen-Erbsen-Salat mit Thunfisch

30 min

Bunter Graupensalat

40 min

Linsensalat mit Camembert, Roter Bete und Weintrauben

1 godz. 10 min

Pesto-Gemüse-Salat

20 min

Paprika-Shake mit Hüttenkäse

10 min