
Geräte und Zubehör
Zucchini-Tomaten-Auflauf
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 45 Min
2 Portionen
Zutaten
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Manchego Käse in Stücken100 g
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Möhren in Stücken70 g
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Zwiebeln halbiert70 g
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Knoblauchzehe1
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Olivenöl10 g
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Tomaten in Würfeln (3 cm)350 g
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Zucchini in Würfeln (3 cm)400 g
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Frischkäse, light100 g
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Dinkelmehl Type 63010 g
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Paprika edelsüß1 TL
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Thymian½ TL
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Salz1 TL
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Pfeffer½ TL
Nährwerte pro 1 Portion
Brennwert
380 kcal /
1593 kJ
Eiweiß
27 g
Fett
21 g
Kohlenhydrate
17 g
Ballaststoffe
6.5 g
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