
Geräte und Zubehör
Sous-vide-Forelle mit Bohnenpüree und Gemüsechips
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 1 Std. 30 Min
2 Portionen
Zutaten
Sous-vide-Forelle
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Wasser1600 g
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Zitronensaft30 g
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Forellenfilets, mit Haut (à ca. 300 g)2
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Salz zum Würzen
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Pfeffer zum Würzen
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Olivenöl und etwas mehr zum Beträufeln2 EL
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Thymian2 Zweige
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Rote Bete in Scheiben (2-3 mm)150 g
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Pastinaken in Scheiben (2-3 mm)150 g
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Zucchini in Scheiben (2-3 mm)150 g
Bohnenpüree und Fertigstellung
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Olivenöl80 g
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Porree in Ringen (5 mm)30 g
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Knoblauchzehe1
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Rosmarin abgezupft1 Zweig
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Sardellenfilet, in Öl (optional) abgetropft1
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Cannellini-Bohnen abgetropft240 g
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Wasser150 g
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Pfeffer1 TL
Nährwerte pro 1 Portion
Brennwert
813 kcal /
3405 kJ
Eiweiß
46 g
Fett
52 g
Kohlenhydrate
38 g
Ballaststoffe
8.6 g
gesättigte Fettsäuren
7 g
Natrium
3306 mg
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