Geräte und Zubehör
Falafel met rode bieten hummus
Zubereitung 20 Min
Gesamt 20 Min
10 porties
Zutaten
Rode bieten hummus
-
teentje knoflook1
-
witte kikkererwten, uit blik gespoeld en uitgelekt (ong. 250 g na het uitlekken)400 g
-
citroensap (ong. 1-2 citroenen)50 g
-
tahin1 el
-
rode bieten geschild, in vier gesneden½ - 1
-
extra vergine olijfolie20 g
-
gemalen komijn (facultatief)1 tl
-
water1 el
-
zout volgens smaak1 snuifje
-
paprikapoeder om te besprenkelen1 snuifje
Falafel
-
teentje knoflook1
-
witte kikkererwten, uit blik gespoeld en uitgelekt (ong. 250 g na het uitlekken)400 g
-
gemalen koriander1 tl
-
gemalen komijn1 tl
-
speltbloem1 el
-
verse bladpeterselie enkel de bladeren2 takjes
-
verse koriander enkel de bladeren2 takjes
-
zout2 snuifjes
-
gemalen zwarte peper2 snuifjes
-
olijfolie om te bakken
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portie
Natrium
180.2 mg
Eiweiß
4.3 g
Brennwert
406.6 kJ /
96.8 kcal
Fett
4 g
Ballaststoffe
3.6 g
gesättigte Fettsäuren
0.5 g
Kohlenhydrate
8.8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Vegan
10 Rezepte
Benelux
Benelux
Das könnte dir auch gefallen
Walnotenrisotto met gebakken tomaten
40 min
Zoetzure tempé
50 min
Flatbread met peer en geitenkaas
3 godz.
Op Yucataanse wijze in bananenbladeren gebakken vis met maïsrijst
Brak ocen
Slowcooken wortelgroenten en gemengde granen
3 godz. 15 min
Groene smoothie bowl met gojibessen
Brak ocen
Balletjes met aubergines
1 godz.
Vegetarische bonenburger
1 godz. 20 min
Vegetarische chili
1 godz. 5 min
Rode Bieten Quiche met Feta
1 godz. 20 min
Indiase groentencurry
50 min
Noten bolognese
35 min