
Geräte und Zubehör
Falafel met rode bieten hummus
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 20 Min
10 porties
Zutaten
Rode bieten hummus
-
teentje knoflook1
-
witte kikkererwten, uit blik gespoeld en uitgelekt (ong. 250 g na het uitlekken)400 g
-
citroensap (ong. 1-2 citroenen)50 g
-
tahin1 el
-
rode bieten geschild, in vier gesneden½ - 1
-
extra vergine olijfolie20 g
-
gemalen komijn (facultatief)1 tl
-
water1 el
-
zout volgens smaak1 snuifje
-
paprikapoeder om te besprenkelen1 snuifje
Falafel
-
teentje knoflook1
-
witte kikkererwten, uit blik gespoeld en uitgelekt (ong. 250 g na het uitlekken)400 g
-
gemalen koriander1 tl
-
gemalen komijn1 tl
-
speltbloem1 el
-
verse bladpeterselie enkel de bladeren2 takjes
-
verse koriander enkel de bladeren2 takjes
-
zout2 snuifjes
-
gemalen zwarte peper2 snuifjes
-
olijfolie om te bakken
Nährwerte pro 1 portie
Brennwert
96.8 kcal /
406.6 kJ
Eiweiß
4.3 g
Fett
4 g
Kohlenhydrate
8.8 g
Ballaststoffe
3.6 g
gesättigte Fettsäuren
0.5 g
Natrium
180.2 mg
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in

Vegan
10 Rezepte
Benelux
Benelux
Das könnte dir auch gefallen
Vegan Spaanse kikkererwten- en rijstsoep
13 Std. 30 Min
Stoofpot van zwarte bonen met spiegeleieren en maïstortilla's
16 Std.
Gestoomde viskoekjes Thaise stijl
45 Min
Gerstschotel met ratatouille van zomergroenten
40 Min
Soja-bolognese met courgette noedels
50 Min
Veen- en vlierbessen punch
Keine Bewertungen
Vegetarische bonenburger
1 Std. 20 Min
Linzencurry en gestoomde pompoen
1 Std. 15 Min
Moussaka met linzen
2 Std. 20 Min
Broccoliburgers met salsa van radijzen
1 Std.
Indiase groentencurry
50 Min
Hummus van rode biet
10 Min